القلق البيئي و تأثيره على الانسان

إن واقع تغير المناخ يشكل تهديدا كبيرا لمستقبل كوكبنا. يمكن أن يكون لهذا الوضع آثار نفسية على بعض الأشخاص، مما يؤدي إلى حالة تسمى القلق البيئي. يتساءل الكثير من الناس ما هو القلق البيئي.

لذلك، سنعلمك في هذه المقالة ما هو القلق البيئي وأسبابه الأساسية والأعراض التي تظهر عليه والخطوات التي يمكننا اتخاذها للوقاية منه وفي نفس الوقت حماية البيئة.

ما هو القلق البيئي؟

القلق البيئي، وهو مصطلح جديد نسبيًا ولكنه اكتسب اعترافًا سريعًا بين علماء النفس في جميع أنحاء العالم، أصبح مصدر قلق كبير للناس في حياتهم اليومية. وقد أدى تزايد وتيرة وشدة الكوارث الطبيعية، التي تعزى إلى تغير المناخ، إلى زيادة القلق البيئي. لقد تسببت الأحداث المدمرة، مثل حرائق الغابات الأسترالية والدمار الذي أحدثه إعصار إيداي في بيرا، موزمبيق، في إثارة القلق البيئي لدى العديد من الناس دون قصد.

القلق البيئي، وهو مصطلح يستخدم لوصف نوع معين من القلق، هو ظاهرة اكتسبت الاهتمام في السنوات الأخيرة. ويتميز وأعرب عن قلقه العميق وألمه إزاء حالة البيئة والعواقب المحتملة لتغير المناخ. أسباب القلق البيئي متعددة الأوجه ويمكن أن تختلف من شخص لآخر.

السبب الشائع هو الكم الهائل من المعلومات والتغطية الإعلامية حول القضايا البيئية، والتي يمكن أن تساهم في الشعور بالعجز واليأس. بالإضافة إلى ذلك، فإن التأثيرات الملموسة لتغير المناخ، مثل الأحداث المناخية المتطرفة وفقدان التنوع البيولوجي، يمكن أن تساهم أيضًا في القلق البيئي. إن الشعور بالحاجة الملحة لمعالجة هذه القضايا والخوف من مستقبل غامض يمكن أن يؤدي إلى تفاقم هذا القلق. من المهم الإشارة إلى ذلك القلق البيئي ليس تشخيصًا سريريًا، ولكنه استجابة للأزمة البيئية الحالية.

في حين أن القلق البيئي لا يصنف حاليًا كحالة طبية، فمن المهم أن ندرك أن المخاوف المتزايدة المحيطة بأزمة المناخ يمكن أن تساهم في تطور الاضطرابات النفسية. تعرف جمعية علم النفس الأمريكية (APA) القلق البيئي بأنه شعور مستمر بالخوف من الدمار البيئي، والذي إنه ينشأ من مشاهدة الآثار التي تبدو لا رجعة فيها لتغير المناخ وما يصاحبها من مخاوف بشأن مستقبل الفرد والأجيال القادمة.

وبناء على ذلك، تدرك APA أن الأشخاص الذين يستوعبون التحديات البيئية العميقة التي تواجه كوكبنا قد يتعرضون لدرجات متفاوتة من التداعيات النفسية.

المشاكل البيئية المتعلقة بتغير المناخ

فما هي بالضبط القضايا البيئية الهامة المتعلقة بتغير المناخ؟ ونشير إلى الزيادة السريعة في حدوث الظواهر الجوية القاسية (مثل موجات الحر والحرائق والأعاصير والأعاصير والزلازل والتسونامي)، وتصاعد التلوث وآثاره الضارة على الصحة، وتراكم النفايات في محيطاتنا، انخفاض التنوع البيولوجي، الضغط على الموارد المائية وندرة المياه والإفراط في استغلال الموارد الطبيعية وتدمير الغاباتوالارتفاع المثير للقلق في مستويات سطح البحر، من بين العديد من المخاوف الأخرى.

وفي حين لا توجد بيانات محددة عن العدد الدقيق للأشخاص المتأثرين بهذا المرض الجديد، يتوقع المتخصصون أنه مع استمرار تزايد المشاكل المرتبطة بالمناخ، فإن انتشار القلق البيئي سيزداد حتما. في الواقع، حذر تقرير رائد نشرته جمعية علم النفس الأمريكية (APA) في عام 2017، بعنوان "الصحة العقلية ومناخنا المتغير: التأثيرات والتداعيات والإرشاد"، من المخاوف المتزايدة بين المواطنين.

تأثير القلق البيئي على الإنسان

تأثير القلق البيئي ليس موحدًا لدى جميع الأفراد. ويميل إلى أن يكون له صدى أقوى بين أولئك الذين لديهم وعي أكبر بأهمية الحفاظ على البيئة. الأعراض المصاحبةيشمل القلق البيئي القلق الخفيف والتوتر واضطرابات النوم والعصبية وغيرها.. في الحالات الشديدة، يمكن أن يسبب القلق البيئي الشعور بالاختناق أو حتى يؤدي إلى الاكتئاب. ومن الشائع ضمن هذه المجموعة بالذات أن يشعر الأفراد بإحساس عميق بالذنب تجاه حالة الكوكب، والذي يمكن أن يزداد حدة عند التفكير في مستقبل أطفالهم، إذا كان لديهم أطفال.

على الرغم من كونه مفهومًا جديدًا نسبيًا، إلا أن القلق البيئي يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالألم، وهو المصطلح الذي اعترفت به مجلة لانسيت في عام 2015 باعتباره مرتبطًا بتأثيرات تغير المناخ على رفاهية الإنسان. الألم النفسي، وهو لا يصنف كمرض، صاغه الفيلسوف الأسترالي غلين ألبريشت ويشير إلى مجموعة متنوعة من الاضطرابات النفسية التي تعاني منها مجتمعات السكان الأصليين بعد تعرضهم لحالة ضارة واضطراب في أراضيهم، سواء كانت ناجمة عن أفعال الإنسان أو العوامل المرتبطة بالمناخ.

القلق البيئي، الذي يشمل آلام الظهر، يؤثر بشكل خاص على الأشخاص الذين عانوا بالفعل من تداعيات كارثة طبيعية. ويسلط هذا التمييز الضوء على الجانب الدقيق لهذه الظاهرة. كشفت دراسة أجراها معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا (MIT) على الناجين من إعصار كاترينا في عام 2005 أن أولئك الذين عانوا من كارثة طبيعية كانوا أكثر عرضة للإصابة باضطراب عقلي بنسبة 4٪، بالإضافة إلى المعاناة من الإجهاد اللاحق للصدمة والاكتئاب.

بعض الحلول

للتخفيف من آثار القلق البيئي، مثل اضطرابات القلق الأخرى، من الضروري اعتماد استراتيجيات تركز على إيجاد الإيجابية في أي موقف، وإدارة الاستجابات العاطفية، وتنمية المرونة في مواجهة التحديات، والمزيد. علاوة على ذلك، للتخفيف من الشعور بالذنب، من المهم المساهمة بنشاط في ذلك الحفاظ على البيئة والدعوة إلى الممارسات المستدامة في حياتنا وداخل مجتمعاتنا. فيما يلي بعض الاقتراحات لعلاج القلق البيئي:

• ويلعب التعليم دورا حاسما في فهم الخصم، وخاصة عندما يتعلق الأمر بمكافحة تغير المناخ. من الضروري تزويد نفسك والآخرين بالمعرفة حول هذا الموضوع.
• ومن خلال الالتزام بالاستهلاك المسؤول وإعادة التدوير، يمكننا حماية البيئة بشكل فعال مع تقليل استخدامنا للمواد البلاستيكية.
• إن الانخراط في ممارسات مستدامة مثل إنشاء حديقة حضرية أو المشاركة في قطع الأشجار، والذي يتضمن تشغيل وجمع المواد البلاستيكية المهملة، يمكن أن يساهم بشكل إيجابي في الحفاظ على البيئة.
• الالتزام بالنقل المستدام والخيارات الغذائية المستدامة. ومن خلال القيام بذلك، لن تفيد صحتك فحسب، بل ستساهم أيضًا في رفاهية الكوكب.
• حتى أصغر التفاصيل مهمة، لذا من المهم الامتناع عن الأفعال التي تساهم في التلوث، مثل ترك الصنبور مفتوحًا أو رمي العلكة على الأرض.

أحد التطورات المشجعة في المعركة ضد القلق البيئي هو الفهم المتزايد بين جزء كبير من السكان للحاجة الملحة للإدارة البيئية. دراسة حديثة أجرتها WGSN، شركة الاتجاهات العالمية، وكشف أن 90% من المشاركين في جميع أنحاء العالم أعربوا عن عدم ارتياحهم بشأن مستقبلهم أثناء تفكيرهم في أزمة المناخ. تُرجمت هذه المشاعر، السائدة بشكل خاص بين الأجيال الشابة، إلى موجة من النشاط البيئي الذي تجسده شخصيات مؤثرة مثل غريتا ثونبرج. غرس الأمل في مستقبل أفضل لكوكبنا.

آمل أن تتمكن من خلال هذه المعلومات من معرفة المزيد حول ماهية القلق البيئي وكيف يؤثر على الأشخاص.

 

نشر في موقع / https://www.renovablesverdes.com/